Rendez-vous

En séance individuelle, nous travaillons ensemble sur votre vécu personnel dans la relation. C’est un espace sûr et confidentiel pour explorer vos émotions, clarifier vos besoins et comprendre les schémas qui influencent votre manière d’aimer et de vous relier aux autres.

Chaque séance de 60 minutes vous aide à prendre du recul sur votre histoire, vos blessures et vos ressources. Vous apprendrez à mieux reconnaître vos réactions, à sortir des automatismes qui créent de la souffrance et à développer de nouvelles façons de vous exprimer avec clarté et authenticité.

Je ne vous dirai pas quoi faire ni comment penser. Mon rôle est de vous accompagner à voir plus clairement ce qui se joue en vous, afin que vous puissiez choisir une autre façon de vivre vos relations.

Nous pourrons travailler sur :

• Comprendre vos besoins et vos limites dans la relation
• Identifier les schémas répétitifs qui créent des tensions
• Gérer vos émotions lors de conflits ou de désaccords
• Retrouver confiance en vous et en votre capacité à aimer
• Développer une communication plus claire et plus apaisée

Certaines séances peuvent soulever des émotions fortes, car elles touchent à des zones sensibles. D’autres peuvent apporter un sentiment de soulagement et d’ouverture. Tout au long du travail, vous acquerrez des outils pour mieux vous relier à vous-même et aux autres.

La thérapie individuelle dans le cadre relationnel est une démarche puissante : en changeant votre manière de vous comprendre et de vous exprimer, vous transformez aussi la qualité de vos liens.

Dans ma pratique, j’utilise la Méthode Gottman, une approche de thérapie de couple fondée sur plus de 40 ans de recherche menée par les docteurs John et Julie Gottman auprès de milliers de couples. C’est une méthode scientifique qui repose sur des outils concrets pour renforcer l’amitié, la complicité et la connexion émotionnelle dans la relation.

En séance, je vous aide à améliorer votre communication, à gérer les conflits de façon constructive et à créer un sens partagé dans votre vie de couple. La Méthode Gottman s’appuie sur le modèle du « Sound Relationship House », qui inclut des compétences essentielles comme tourner son attention vers l’autre plutôt que de s’en éloigner, accepter l’influence de son partenaire et nourrir la tendresse et l’admiration.

Nous travaillons ensemble sur les problèmes résolubles comme sur les différences profondes, afin de remplacer les schémas négatifs par des interactions positives. Cette approche s’adapte à tous les types de couples, quelle que soit leur orientation sexuelle, leur situation ou leur culture, et a démontré son efficacité pour améliorer la satisfaction et la stabilité relationnelle.

En thérapie de couple, les deux partenaires me rencontrent dans un espace sûr et neutre pour améliorer votre relation. Nous nous concentrons sur la façon dont vous vous connectez, parlez et résolvez les problèmes ensemble.

Chaque séance de 60 minutes vous aide à comprendre ce qui se passe entre vous. Vous apprendrez à repérer les schémas néfastes et à pratiquer de nouvelles façons de vous écouter mutuellement.

Je ne prendrai pas parti ou ne déciderai pas qui a raison. Au lieu de cela, je vous guiderai pour mieux voir les besoins et les sentiments de l’autre. Nous pourrons travailler sur :

• Briser les cycles de blâme et de défense
• Trouver le sens profond derrière vos disputes
• Reconstruire la confiance après qu’elle ait été endommagée
• Parler de sujets difficiles sans vous fermer
• Raviver la chaleur et la proximité que vous aviez autrefois

Certaines séances peuvent sembler difficiles alors que nous affrontons de vrais problèmes. D’autres peuvent apporter du soulagement et même des rires lorsque vous vous reconnectez. Tout au long de notre travail, vous acquerrez des outils pour gérer les conflits quand ils surviennent à la maison.

La thérapie de couple fonctionne mieux lorsque vous vous engagez tous les deux dans le processus. De petits changements dans la façon dont vous vous répondez peuvent créer de grands changements dans ce que vous ressentez pour votre relation.

Vous pouvez annuler votre séance jusqu’à 24h à l’avance. Passé ce délai, la séance est due et non remboursée. En cas de répétition (plus de deux fois), je me verrai dans l’obligation d’interrompre notre travail ensemble.

Non, je ne prends pas d’assurance, mais vous trouverez mes tarifs abordables. Si vous avez des difficultés, nous pouvons discuter d’une solution plus adaptée.

Bien sûr, il n’y a pas de contrat entre nous. Vous pouvez commencer à travailler avec moi pour quelques séances, puis arrêter et revenir quand vous le sentez. Ou pas.

J’ai étudié la psychologie clinique, mais je n’ai pas validé mon diplôme, ayant choisi de poursuivre d’autres projets et formations.

Mon parcours m’a conduit à me spécialiser dans la thérapie relationnelle.

Je suis thérapeute certifié par l’Institut Gottman, une approche mondialement reconnue pour son efficacité auprès des couples.

Cette méthode repose sur plus de quarante années de recherche scientifique et offre des outils concrets pour renforcer la communication, la confiance et l’intimité.

N’hésitez pas à en savoir plus sur moi ici.